蛸とキャベツの炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キャベツを一口大に切り、耐熱皿にいれラップをして500w3分レンジする。

2. 2

   フライパン中火に、オリーブオイル、薄くスライスしたニンニク、タネをとり輪切りにした鷹の爪をいれる。

3. 3

   ニンニクの香りがしたら、強火にしてボイルした蛸を一口大に切っていれる。

4. 4

   蛸が温まったら、塩をふり、キャベツを入れ油を絡める。

5. 5

   コンソメ顆粒、塩こしょうをする。