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マグロのゴマ焼き レシピ・作り方

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4045g
ゴマの風味で美味しい(*´▽｀*)

材料（１人分）

マグロ
５枚
すりごま
大さじ１
小麦粉
大さじ１
塩コショウ
少々
油
大さじ３
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作り方

  1. 1
    マグロに塩コショウする。、
  2. 2
    ①の両面にすりごまと小麦粉振りかけて全体に付ける。
  3. 3
    フライパンに油を入れて熱し②を入れて中火で片面３分両面焼いたら完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

すりごま◎

きっかけ

香ばしくなって美味しいかなと思って

公開日：2020/12/20
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関連情報

カテゴリ
マグロ簡単魚料理カジキマグロ（めかじき）

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4045g ☆２児（♂）の母です☆(*´▽｀*)☆ 野菜苦手８歳&気分屋６歳♪

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