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夏に涼しく~冷しゃぶ 豚しゃぶ②新玉ねぎバージョン レシピ・作り方

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フリ子ちゃん
暑くなってきたので、さっぱり、ひんやりしたものが、食べたくて~そして、簡単に、少ない材料で♪
みんながつくった数 2

材料(4人分)

豚肉(切り落とし、細切れなど)
300g
新玉ねぎ
1/4
ゴマだれ
大さじ6
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作り方

  1. 1
    新玉ねぎを薄くスライスし、塩で軽く揉んでおく。鍋にたっぶりのお湯を沸かす。
  2. 2
    沸騰した鍋の中に、豚肉を投入して、さっとかき混ぜる。
    3分以上火を通す。
    ※十分に火が通るまで。
  3. 3
    豚肉を、冷水の入ったボウルにうつし、氷が溶けるまで待つ。
    ※氷水につけすぎると、お肉が固くなりやすいので、注意
  4. 4
    豚肉を、お皿に盛り、軽く絞った新玉ねぎをのせて、ゴマだれなどをかけたら、完成!

おいしくなるコツ

貝割れやトマトなどをそえると、彩りも綺麗になります♪豚バラ肉だと、脂身が多いので、お好みで選んでください! 湯通しすることで、余分な油も落とされるので、ヘルシーです。ダイエットにも~ タレは、ポン酢でもドレッシングでも合います!

きっかけ

しょうが焼きを作るつもりが、暑い日だったので、涼しいものを食べたくて!

公開日:2019/05/26

関連情報

カテゴリ
豚もも肉玉ねぎ新玉ねぎ豚こま切れ肉・切り落とし肉豚薄切り肉
関連キーワード
低カロリー ヘルシー ダイエット
料理名
冷しゃぶ

このレシピを作ったユーザ

フリ子ちゃん 趣味は、石鹸作りや編み物、雑貨作り、珍しい植物を育てることです。 目指しているのは、自給自足です~ そしてゴミをなるべく出さないこと~ 自然に優しく~ 収穫したヘチマタワシに、手作り石鹸で、食器洗いと、家事も楽しくこなしています♪ お菓子作りやキャラ弁など、子供も大人も喜ぶ楽しいお料理を作っていきます! 簡単でも、完成度の高いものを目指します♪ 材料も、家にあるもの、お手軽なものを使ってます。

つくったよレポート( 1 件)

2019/05/30 09:53
下にサンチュを敷いて、玉ねぎをたっぷりかけました。さっぱりしていて、とっても美味しかったです。 (-^〇^-)
ちいずちいず
レポートありがとうございます(^-^)♪ 彩り綺麗で素敵です☆☆

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