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しらたきとえのきの明太あえ レシピ・作り方

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shino8631
しらたきとえのきのヘルシーおかずです。
さっぱりですが、明太子であえているのでご飯にも合いますよ。

材料(1人分)

しらたき
80グラム
えのきだけ
50グラム
明太子
30グラム
小匙1
少々
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作り方

  1. 1
    しらたきはゆでて適当な長さに切る。えのきは根元を取り除いて半分に切る。明太子は皮を除いてほぐしておく。
  2. 2
    テフロン加工のフライパンにしらたきとえのきと明太子を加えて、さっと火を通す。
  3. 3
    ②に酒を加えて炒り煮にし、塩で味をととのえる。

きっかけ

居酒屋で食べた料理をちょっとアレンジ。

公開日:2011/08/17

関連情報

カテゴリ
しらたき明太子
料理名
しらたきとえのきの明太あえ

このレシピを作ったユーザ

shino8631 料理を作るのはとっても苦手でしたが、子供が生まれてから頑張って作るようになりました♪ 簡単でおいしいレシピを日々開発中です。

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