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揚げない唐揚げ レシピ・作り方
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ピンキーガール777
揚げないでオーブンで焼くことでヘルシーに♪
材料(2人分)
鶏むね肉
1枚
★チューブ生姜
大さじ1
★チューブにんにく
大さじ1
★しょうゆ
大さじ2
★砂糖
大さじ2
★ごま油
大さじ1/2
小麦粉
適量
片栗粉
適量
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作り方
1
★を一口大にそぎ切にしたむね肉を30分ほどつけておく。
2
オーブンを250℃にあたためておく。
3
ビニール袋に小麦粉を片栗粉と肉を入れ、まんべんなく衣がつくようにする。
4
トレーにクッキングペーパーを敷いて、15分ほど焼く。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
唐揚げ大好き! でもカロリーが気になる~。
公開日:2011/05/17
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料理名
揚げない唐揚げ
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