子供野菜ぱくぱくレシピ★豆腐魚野菜のポテトフライ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 じゃがいもは皮を剥いて１ｃｍ角に切り、レンジで４分加熱。お豆腐を加えて熱いうちにブレンダーやマッシャーで潰す。
- 2 玉ねぎは１ｃｍ角に切り、枝豆と★も一緒に１に混ぜる。
- 3 フライパンに２cm位油を入れて中火にし、２のタネをスプーンを使って入れ、両面を色づくまで揚げ、最後に強火にしてこんがりと揚げたら完成！
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関連情報
- カテゴリ
- じゃがいも
- 料理名
- ポテトフライ
我家の☆毎日ゴハン
3児の母です。栄養士と、最近「食育アドバイザー」の資格とりました。
ボリュームのあるおかずと簡単なお菓子を日々せっと作っています❤
これを見て、いつか娘も作ってくれたら嬉しいな♪
◆毎日食べているもの：キムチ・納豆・きな粉・ごま・きのこ・おぼろ昆布。
◆積極的に食べたいもの：海藻・豆乳。
◆好きな調味料：ごま油・片栗粉・めんつゆ・中華スープの素。
◆好きな食材：豚バラ肉・あんこ。
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お豆腐とお野菜とお魚で栄養満点！！