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鶏胸肉の野菜炒めレモン風味 レシピ・作り方
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約15分
300円前後
めくさん
さっぱりヘルシーに頂けます♪
材料(1人分)
鶏胸肉
100g
もやし
1/2袋
キャベツ
2枚
人参
1/4本
レモン汁
大さじ1
ブラックペッパー
ひとつまみ
白出汁
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1
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作り方
1
鶏胸肉をそぎ切りにする。
ビニール袋に入れ、レモン汁、白出汁、ブラックペッパーも一緒に入れたら揉み込み5分以上は置いておく。
2
キャベツは一口大に切り、人参を薄くスライスし、もやしは水に5分さらしておく。
3
フライパンにオリーブオイルをしき、手順1の具材を全て炒める。
4
お肉に半分程度ひが通ったら手順2の食材を加えて炒める。
5
全体に火が通ったら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
もやしは水にさらすことでシャキシャキ食感になります。
きっかけ
レモンが大好きでダイエット中の料理として作りました。 満腹になります^_^
公開日:2022/02/07
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レモン
このレシピを作ったユーザ
めくさん
良く食べる成長期な2人の息子と主人のため、背が伸びる様に、免疫力がアップするように、ニキビができないように…と考えながら料理を楽しんでます。
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