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砂糖不使用~ヘルシー里芋の煮物 レシピ・作り方

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パンペルデュ
ほっこり美味しい砂糖を使わず甘さ控えめ里芋の煮物。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

するめいか
2杯
里芋(大きめ)
4個
★酒
大さじ3
★みりん
大さじ3
★醤油
大さじ1
★和風顆粒だし
小さじ1
★塩
ひとつまみ
★水
120ml
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作り方

  1. 1
    里芋は皮をむき食べやすい大きさに切り、下茹でしぬめりを取る。
  2. 2
    するめいかは食べやすい大きさに切る。
  3. 3
    鍋に★を入れて火にかけ、沸騰したらするめいかを入れる。
  4. 4
    するめいかの色が変わってだしにいかの味がついたらいったんするめいかを取り出す。
  5. 5
    里芋を手順4に加え中火で8分くらい煮る。
  6. 6
    するめいかを戻しひと煮立ちさせたら火を止めて蓋をし、自然に冷まして味を含ませたら完成!

おいしくなるコツ

里芋は冷凍よりも皮つきの方が断然美味しくなります。 いかはあまり煮すぎると固くなるのでさっと火を通してください。

きっかけ

美味しそうな里芋があったので。

公開日:2021/11/01

関連情報

カテゴリ
いか全般里芋の煮物夕食の献立(晩御飯)その他のヘルシー食材

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2021/11/27 09:08
昨晩作りました~♪ イカと里芋最強コンビで 美味しかったです(@_@)
夢シニア

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