ほうれん草の入ったシチュー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草は2センチの長さに切る。人参は乱切り、玉ねぎはくし切り、じゃがいもは一口大に切る。鶏胸肉は一口大に切る。

2. 2

   鍋にサラダ油を入れ、鶏胸肉、玉ねぎ、人参を入れて炒める。鶏胸肉の表面が色が変わったら、水とコンソメスープの素を入れて煮る。

3. 3

   沸騰してきたら、じゃがいもを入れて煮る。煮えたらスキムミルクを入れる。

4. 4

   最後に牛乳とほうれん草を入れ沸騰しないように弱火で煮る。塩胡椒で味を整える。