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きゅうりとトマトのプチプチサラダ レシピ・作り方

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櫻井愛
チアシードのプチプチ食感が楽しい☆

材料(2人分)

★水で戻したチアシード
大さじ1
★ごまポン酢
小さじ1
★オリーブオイル
小さじ1
トマト(熊本県産)
1/4個
きゅうり(群馬県産)
1/4本
レタス
10g
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作り方

  1. 1
    ごまポン酢はコチラを使います。
  2. 2
    ★を混ぜる。
  3. 3
    きゅうりとトマトを入れて混ぜる。
  4. 4
    レタスの上に盛り付けて完成。

おいしくなるコツ

ごまポン酢とオリーブオイルで野菜がしっとり食べやすく、チアシードの食感が楽しくパクパク食べられます。

きっかけ

美味しいサラダを作りたくて。

公開日:2017/03/25

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カテゴリ
きゅうりトマト全般

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