朝食にピッタリ♩チアシード入りグリーンスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小松菜は事前に5㎝ほどの長さに切り、冷凍しておく。
   チアシード腹持ちが10倍に膨らむので、前日に水に浸して膨らませておく。

2. 2

   冷凍していた小松菜、皮をむいたリンゴ、バナナ、ポンカンをフードプロセッサーに入れ、スイッチオンする。
   
   ※柑橘系はオレンジ、ポンカン、ミカン、パインなどがオススメです。

3. 3

   グラスに注ぎ、出来上がり。チアシードがあれば入れると腹持ちが良いです♩