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照り焼き串焼き Teriyaki Skewers 照り焼き味のバーベキュー串です。 Enjoy BBQ skewers with Teriyaki sauce. 鶏もも肉、塩・こしょう、たまねぎ、赤パプリカ、アスパラガス、しいたけ、A)、醤油・みりん・酒、A)、砂糖、---English---、Serves:、6、skewers、10、1/2、oz、A、dash、of、1/2、1/2、3、4、A:、1、1/2、Tbsp.、A:、1、1/2、Tbsp.、A:、1、1/2、Tbsp.、A:、1/2、Tbsp.つくったよ 10 -
自家製オニオン・ドレッシング 手作りの玉ネギドレッシング。玉ネギの自然の甘さがとても美味。サラダはもちろん、ゴマドレッシング(レシピID: 1460003450)と合わせ鍋のつけダレにも！ 玉ねぎ、サラダ油、酢、しょうゆ、ハチミツ、塩、こしょうつくったよ 3 -
赤味噌の味噌田楽 / Miso Dengaku 低カロリーのこんにゃくに、こっくり味噌をつけて食べ応えアップ。Low-calorie recipe with Konnyaku. こんにゃく、だし汁、(Ａ)赤味噌、(Ａ)砂糖、(Ａ)酒、(Ａ)みりん、炒りごま(あれば)、---English---、Serves:、4、servings、2、(20oz)、1、2/3、US、cups、Roasted、sesame、seeds、A:、3、Tbsp.、A:、1、Tbsp.、A:、1、1/2、Tbsp.、A:、1、1/2、Tbsp.つくったよ 9 -
豚肉とピーマンの落とし揚げ 揚げ物だってこんなに簡単！ 【A】、└豚こま切れ肉、└にんにく、└しょうゆ、└酒、└粉チーズ、ピーマン、赤ピーマン、玉ねぎ、卵、【B】、└小麦粉・片栗粉、サラダ油、サラダ菜・レモンのくし形切りつくったよ 13 -
雲呑レタス鍋 テレビ東京「坂上目線」とコラボ♪番組中のミニドラマ「潔癖家族」の食卓に並ぶレシピをご紹介！ 豚挽肉、玉ねぎ（みじん切り）、むきエビ（粗みじん切り）、ごま油、塩、こしょう、ワンタンの皮、レタス（食べやすい大きさに切る）、鶏がらスープの素、水、酒、【たれ】1人分の目安量、ポン酢、生姜みじん切り、ごま油つくったよ 7 -
鍋焼きうどん Udon Hot Pot 土鍋でじっくり煮込だ、具沢山うどんです。 Many ingredients & good balance. Simmer with earthen pot. うどん、鶏もも肉、かまぼこ、長ねぎ、にんじん、椎茸、卵、A)だし汁、A)醤油、A)みりん・酒、---English----、Serves:、2、servings、2、portions、5、1/3、oz、1、1/2、oz、1/4、1/5、2、2、A:、1、2/3、US、cups、A:、3、Tbsp.、A:、2、Tbsp.、A:、2、Tbsp.つくったよ 31 -
鮭のちゃんちゃん焼き Chan Chan Yaki 味噌バターで風味豊か、鮭とたっぷり野菜の蒸し焼き。Rich flavor of Miso and butter. 鮭、塩・こしょう、キャベツ、たまねぎ、にんじん、油、バター、A)味噌、A)砂糖、A)酒、A)にんにくすりおろし、---English---、Serves:、2、servings、2、(7、oz)、pieces、of、A、dash、of、A、dash、of、2、(3、1/2、oz)、1/2、1/5、1/2、Tbsp.、1/2、oz、A:、2、Tbsp.、A:、1、Tbsp.、A:、1、1/2、Tbsp.、A:、1、Tsp.つくったよ 50 -
ふろふき大根 / Radish with Miso 柚子の香りが食欲そそる、大根を軟らかく煮たほっこりおかず。The aroma of Yuzu will stimulate your appetite. 大根、米のとぎ汁、だし汁、塩、(Ａ)赤味噌、(Ａ)砂糖、(Ａ)酒、(Ａ)みりん、柚子皮（あれば）、---English---、Serves:、2、servings、2/3、4、US、cups、Water、2、1/3、US、cups、A、pinch、of、Salt、Yuzu、rind,、A:3、Tbsp.、A:1、Tbsp.、Sugar、A:1、1/2、Tbsp、Sake、A:1、1/2、Tbsp.、Mirinつくったよ 8 -
お花見団子 Hanami Dango お花見団子が簡単に作れます。An easy recipe for cherry-blossom viewing (Hanami). A)、上新粉、A)、白玉粉、A)、砂糖、ぬるま湯、食紅（赤）、抹茶、---English---、Serves:、8、pieces、A:、3、1/2、oz、A:、3、1/2、oz、A:、1、1/5、oz、2/3、US、cup、A、dash、1/6、Tsp.つくったよ 12 -
かぼちゃとミックスナッツのマスタードマヨサラダ ナッツの食感がたまらない！ かぼちゃ、【A】、└マヨネーズ、└プレーンヨーグルト（無糖）、└粒マスタード、ミックスナッツつくったよ 16 -
かわいい!! ミニオンキャラクターおにぎり ミニオンは1つ目、2つ目、太っちょなどさまざまなキャラクターがいます。目、口の形を変えるだけで表情も変わるので、お好みの表情に仕上げて楽しみましょう。 ご飯、デコふり（黄色）、デコふり（青色）、ゆで卵（白身）、卵（卵白）、塩、薄力粉、紫芋パウダー、水、黒すりごま、のり、スライスチーズ、かまぼこ、ミニサラミ、スパゲッティ（乾）、マヨネーズ、から揚げ、人参のごま和え、ブロッコリー（茹で）、スナップエンドウ（茹で）、フリルレタスつくったよ 2 -
ザーサイの中華和え テレビ東京「坂上目線」とコラボ♪番組中のミニドラマ「潔癖家族」の食卓に並ぶレシピをご紹介！ きゅうり、搾菜（市販のもの）、白ねぎ（白髪ネギ）、ごま油、ラー油、粗塩、糸唐辛子つくったよ 5 -
疲労回復 お腹もスッキリ！ トマドリンク とにかく簡単で、安価なレシピを！ と思って作りました。トマトをほかの食材に替えても充分対応できると思いますよ！ トマト（皮をむき冷凍したもの）、プレーンヨーグルト、牛乳、はちみつ、いりごま、ミニトマトつくったよ 4 -
なすとセロリとかにかまのカラシあえ カラシ風味でさっぱり！ なす、セロリ、カニ棒かまぼこ、塩、【A】、└練りがらし、└はちみつつくったよ 10 -
バレンタインにも◎簡単♪濃厚なホットチョコレート❤ 寒い季節に嬉しい！体も心もほっこり温まるホットドリンク☆ 可愛い瓶に詰めれば、バレンタインプレゼントにもぴったり♪ お好みの刻みチョコレート、ダークカカオパウダー、スキムミルク、粉砂糖 -
万能ダレ！あったか生姜だれ 生姜をたっぷり使っているので、体の芯から温まるタレです。鍋料理やお浸し、冷奴など、どんな料理にも比較的合う万能ダレです。味のバランスがいいレシピです。 生姜すりおろし、しょうゆ、酒、みりん、砂糖つくったよ 4 -
サラダうどん Salad Udon Noodles ささみと彩り野菜を合わせたヘルシーうどん。A dish with chicken breast and three-color vegetables. うどん、ささみ、トマト、スイートコーン、水菜、A)、醤油、A)、酢、A)、白すりごま、A)、ごま油、A)、砂糖、---English---、Serves:、2、Servings、2、portions、(9、oz)、2、pieces、(3、1/2、oz)、1、2、oz、1、stalk、(0.7、oz)つくったよ 17 -
つけ麺風そば / Dipping Soba ごまとにんにくの風味が食欲そそる、そばでいただく和風つけ麺。Japanese-style dipping Soba noodles. そば、鳥もも肉、小ねぎ、ゆで卵、ごま油、白すりごま、A)、だし汁、A)、醤油、A)、みりん、A)、にんにくすりおろし、---English---、Serves:、2、servings、2、bundles、3、1/2、oz、2、2、1/2、Tbsp.、1、1/2、Tbsp.、A:1、1/4、US、cups、A:3、Tbsp.、A:1、1/2、Tbsp.、A:1、Tsp.つくったよ 22 -
白滝やきそば/Shirataki Yakisoba 白滝に肉と野菜をたっぷり混ぜ合わせた、低カロリーの焼きそば風。 Low calorie Yakisoba with Shirataki noodles. 白滝、豚肉薄切り、塩・こしょう、キャベツ、もやし、にんじん、油、お好み焼きソース、紅生姜・青のり(あれば)、---English---、Serves:、2、servings、10、oz、5、1/2、oz、To、taste、2、3.5、oz、1/3、1、Tbsp.、4、Tbsp.、*Optional、*Optionalつくったよ 1 -
【浜内千波考案】減塩！かぼちゃのこんがり焼き 《料理研究家・浜内千波先生のレシピ》 塩使用量なんと0g ！ カレー粉の風味で減塩と、殺菌効果が高まり、 お弁当にぴったりな一品です。 かぼちゃ、カレー粉つくったよ 4
