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今日は父の日!男性にも人気のお寿司からおつまみおかずまでいろいろな料理を組み合わせた献立にしてはいかがでしょうか。今回は父の日におすすめの献立をご紹介いたします。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。
お好きな具材を使ってもおいしい、海鮮ちらし寿司です。まぐろ、サーモン、えび、あなご、いくら、卵、きゅうりが入った具だくさんなちらし寿司ですよ。いろいろな食材を使うことで色鮮やかできれいに仕上がりますね。副菜はおつまみにおすすめの、牛すじの煮込みにしましょう。大根やこんにゃくにも味が染み込み、ついつい食べたくなる1品ですね。
ガッツリ食べたい時におすすめの、ステーキとガーリックライスです。牛肉はまいたけと合わせることでやわらかく仕上がりますよ。マッシュルームがない場合は、お好きなきのこでも代用できます。副菜はえびとアボカドのカクテルサラダにしましょう。たんぱく質補給にもおすすめの1品です。ブロッコリーとにんじんのコンソメスープには、玉ねぎも入っています。
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【フレイル予防】なすときゅうりの中華和え by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
粉を使わない!ほうれん草のお好み焼き by Radio kitchen
味付けホルモン焼きに玉ねぎのトッピング by 長野県須坂市
鮭のムニエル by 北海道別海町(べつかいちょう)
メロン子と孟宗筍の中華炒め by 山形県鶴岡市
簡単おつまみ★プルーンと生ハムのカナッペ by HOME MADE cake
1位
作り置き なす
2位
ズッキーニ
3位
冷やし中華
4位
スイカ
5位
薫
6位
ピーマン
7位
天ぷら
8位
ホットケーキミックス
9位
いんげん
10位
エビ