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1年中人気のカレーは家庭によってもいろいろな楽しみ方があるのではないでしょうか。いろいろな具材を使って作りやすいので、季節感を出して秋らしいカレーにするのもおすすめです。今回はそんなカレーを主役にした献立をご紹介致します。
野菜もしっかり入った、ゴロッと野菜のトマトチキンカレーです。野菜の切り方を変えると食べ応えも変わりますね。カレールウを使わなくても簡単に作れるので、いつもカレールウを使っている方も挑戦してみてはいかがでしょうか。副菜はどんどん食べたくなる、ツナポテトのカリッとチーズ焼きです。カリッと香ばしく、おつまみにもおすすめの1品ですね。副菜2品目はさっぱりとした、セロリと大根のマリネにしましょう。
旬の野菜をたくさん使った、グリーンベジカレーです。グリーンカレーペーストを使うと初めての方でも作りやすいのでおすすめです。副菜はふわふわお豆腐チーズ焼きにしましょう。カレーにたんぱく源が入っていないので、副菜でたんぱく質を摂取できるようにするといいですね。副菜2品目は、サーモンとアボカドの爽やかヨーグルトサラダにしましょう。
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【だし活10周年企画】かぼちゃと豆腐の揚げ出し by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
ミモザ の プチタルト by HOME MADE cake
1位
ラー油
2位
キャベツ
3位
ナツメグ
4位
豆板醤
5位
かぼちゃ
6位
豆腐
7位
クッキー
8位
魚卵
9位
カロリー
10位
豚しゃぶ