具材もいろいろ♪「丼ぶり」が主役の献立 5提案

「丼ぶり」献立のコツ

使う具材も味付けも様々！今回は丼ぶりが主役の献立をご紹介致します。甘辛い味付けのものや、だしが効いているものなどいろいろな丼ぶりを楽しめますよ。冷蔵庫にある食材で選んで作ってみるのもいいですね。丼ぶりに野菜が少ない場合は、副菜や汁物でしっかり野菜を摂りましょう。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

スパムで簡単♪スパたま丼

ポイント

スパムはおにぎりにしてもおいしいですが、炒め物などでもおいしく使えますよ。今回は玉ねぎと一緒に炒めて、スパたま丼にしましょう。フライパン1つで簡単にできるのもうれしいですね。副菜は揚げないなすとオクラの揚げ浸しです！揚げずに焼いているので簡単にできますね。大根おろしが入っているので風味も増しますよ。キャベツの味噌汁にはにんじんと豆腐も入っています。

他のおすすめ献立

タレをしっかり絡ませて！照り焼きチキン丼

ポイント

甘辛いタレが食欲そそる、照り焼きチキン丼です！ジューシーな鶏もも肉の旨味をしっかり味わえる1品ですね。一緒にレタスやトマトを添えることで彩りもよくなります。副菜はめんつゆで簡単にできる、豆苗となすの炒め物にしましょう。しめじも入っているのでこれ1品で3種類の野菜を食べられますよ。しめじがない場合は、エリンギなど他のきのこでも代用できます。