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お袋の味である「肉じゃが」は、女性にとっても作ってもらって嬉しい定番おかずのひとつ。 「実家の肉じゃがはどんな食材が入っていた?」会話も楽しみながらいただきましょう。 煮物は冷める時に味が染み込みます。日曜は朝から肉じゃが作りをしてみてはいかがでしょうか。
具材を大きく切って、インパクトのある肉じゃがを作ります!肉じゃがには欠かせないじゃがいもには風邪予防や、免疫力のアップに必要なビタミンCがたっぷりと含まれています。 副菜にはほうれん草のごまみそ和えを。ほうれん草とごまの組み合わせには、血行促進や貧血予防、認知症の予防に効果が期待できます。 汁物にはえのきとセロリのみそ汁を作りましょう。えのきには安眠に作用する成分が含まれています。
こちらではひき肉を使った肉じゃがをご紹介します!作り方は他の肉じゃがと同じなので難しいことはありません!たまにはいつもと違った肉じゃがもいかがでしょうか? 副菜には高野豆腐の唐揚げを組み合わせましょう。高野豆腐には脂質の代謝を促進する成分や、老化防止、骨粗しょう症に効果のある成分が含まれています。 汁物にはカリフラワーと油揚げのみそ汁を作ります。
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1位
餃子
2位
豆板醬
3位
カルビ
4位
酒
5位
アワビ
6位
ナツメグ
7位
大根
8位
レモン
9位
ぶり大根
10位
ドライカレー