味噌焼きいろいろ！「さわら」が主役の献立 6提案

「さわら」献立のコツ

さわわ料理の中でも味噌焼きは人気の1品ですね。そんな味噌焼きも少しアレンジするといろいろな味噌焼きを楽しめますよ。今回はさわらを主役にした献立をご紹介致します。主菜に野菜が入っていない時は、副菜や汁物でしっかり野菜を取り入れた献立にするといいですね。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

オーブントースターで！さわらのごま味噌焼き

ポイント

オーブントースターで焼いた、さわらのごま味噌焼きです。さわらに混ぜておいた調味料を塗って焼きましょう。副菜はお弁当やおつまみにもおすすめの、ブロッコリー茎とにんじんの明太子炒めをどうぞ。彩りがきれいなので、料理の見た目を明るくしたい時にもおすすめの1品ですね。副菜2品目は電子レンジで簡単にできる、しめじとブロッコリーのおかか和えにしましょう。

他のおすすめ献立

ごはんがすすむ！さわらのコチュ味噌焼き

ポイント

味噌やにんにくの風味が食欲そそる、さわらのコチュ味噌焼きです。ごはんによく合い、おつまみにもおすすめですよ。味噌はいつもお使いの味噌とコチュジャンを使っているのでコクが増しますね。魚焼きグリルがない場合は、オーブントースターなどでも焼くことができますよ。副菜はおつまみにもおすすめの、もやしの豆板醤和えにしましょう。ついつい食べたくなる1品です。