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かつおはお刺身用を使って生のまま料理を楽しめ、忙しい時でも使いやすい食材ですね。和食だけではなく洋食にも使えていろいろな料理を楽しめますよ。今回はそんなかつおを主役にした献立をご紹介いたします。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。
ハーブの香りが広がり食欲そそる、かつおのハーブたたきです。いつものかつおのたたきに飽きた時にもおすすめですよ。副菜はお弁当にもおすすめの、ピーマンとにんじんのツナ炒めにしましょう。さっと炒めるだけで簡単にできるので、あと1品欲しい時にもおすすめです。野菜コンソメスープには、白菜、大根、しめじ、玉ねぎ、にんじんが入っています。
旨味が染み込みごはんによく合う、かつおと大根の煮物です。お使いのめんつゆにより、使う量は調整してください。しょうがを入れることで風味が増しますね。おつまみやお弁当にもおすすめの1品です。副菜はほくほく栗のポテトサラダにしましょう。栗がアクセントになる1品です。なすの味噌汁には、しめじと小松菜も入っています。冷蔵庫に余っている野菜を入れてもいいですね。
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1位
キーマカレー
2位
しょうが焼き
3位
さつま芋 甘煮
4位
大学芋
5位
ネギソース
6位
作り置き 豚バラ
7位
もずく
8位
天ぷら
9位
たこ
10位
タルタルソース