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見た目が豪華な割りに、簡単で、お安く作れる「鶏ハム」!! キレイに盛りつければ、おもてなしの一品としても重宝します! 今回は、鶏むね肉だけでなく、ササミを使った鶏ハムもご紹介しているので、ダイエット中の方や、カロリーが気になる方にも安心です!
こちらでご紹介している鶏ハムの茹で時間はたったの15秒!!火を止めて余熱でゆっくりと火を通していきます。これだけ短時間の加熱ならば、手間も省けるうえ、ガス代の節約にもなります! 副菜にはベビーリーフの卵炒めを作りましょう。ベビーリーフは生でも食べられるものなので、卵と合わせる程度でOK!あっという間に完成するのがうれしい献立です! 副菜の二品目にはセロリとオレンジのヨーグルトサラダを。
鶏肉と塩麹があれば作ることのできる鶏ハムです!塩麹を使うことで、しっとりとした仕上がりにもなります。 副菜にはもやしとツナの炒めを組み合わせます。もやしは節約中のご家庭の強い味方!同じくお手頃価格で購入できるツナを使って完成させましょう。もやしのシャキシャキとした食感を残すために、あらかじめ片栗粉をまぶしておくことがポイントです! 汁物にはレンズ豆と押麦のスープを作ります。
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【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
さつま芋 煮物
2位
大根
3位
豚肉
4位
ニラ
5位
そら豆
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
生クリーム
9位
朝食 炒め
10位
パーティ