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節約にもうれしい鶏むね肉は1年中大活躍!使いやすいけど、レパートリーが少ないと飽きてきますよね。今回はそんな時にもおすすめの鶏むね肉を主役にした献立をご紹介致します。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。
前日使ったキャベツが残っていたら無駄なく使いたい、鶏むね肉とキャベツの白だし煮です。白だしやみりんで簡単に味付けできるので、忙しい時にもおすすめの1品ですね。鶏むね肉には片栗粉をまぶしているのでしっとり仕上がりますよ。副菜は節約にうれしい、糸こんにゃくともやしのきんぴらにしましょう。糸こんにゃくはアク抜き不要のものを購入すると簡単に作れますね。
食欲をそそりごはんがすすむ、鶏むね肉のこっくりしょうが焼きです。調味料をしっかり煮詰めて味を馴染ませましょう。お弁当やおつまみにもおすすめの1品ですね。副菜はさっと炒めるだけで簡単にできる、もやしと豆苗の塩昆布炒めにしましょう。火の通りが早く、味付けも簡単にできるのがうれしいですね。かぼちゃとさつまいもの味噌汁には、しめじも入っています。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ