JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
パサパサしているから・・・と敬遠されがちな「鶏ムネ肉」。そんな鶏ムネ肉にはビタミンB群の「ナイアシン」が豊富! ナイアシンは肌細胞の再生を促すのに力を発揮します! さらに!鶏ムネ肉は鶏もも肉に比べてお手軽な価格で手に入るため、家計にもやさしい食材です!
鶏ムネ肉のソテーには、トマトの缶詰を使って節約ソースを作ります。生のトマトを使うより経済的ですね。 副菜には旬の時期で安価に手に入る、ブロッコリーを使います。ブロッコリーにはコラーゲンの生成に関与している「ビタミンC」がたっぷり含まれています! スープにも「ビタミンC」や、細胞の再生を促す「ビタミンB群」が含まれるパプリカを使いましょう。大根にも肌の活性化に必要な栄養分が含まれています。
鶏ムネ肉のソテーを大根おろしでさっぱりといただきましょう。美肌効果のある大根は、今が旬でお安く手に入るのでたっぷり添えたいですね! 副菜にもお手頃価格の人参で節約献立を。人参には肌荒れを防ぐ「ビタミンA」が、タラコには細胞の再生を促す「ビタミンB群」が豊富に含まれています。 みそ汁には旬で甘さが増してきたほうれん草を使います。ほうれん草には新陳代謝を高める「ビタミンE」が含まれています。
もっと見る
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>
茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
つくりおきにもおすすめ! 牛すじのお好み焼き by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
さつま芋 煮物
2位
そら豆
3位
もやし
4位
大根
5位
アーモンドミルク
6位
カレーチーズトースト
7位
わらびもち
8位
カレー
9位
ささみ
10位
生クリーム