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「とんかつは食べたいけど脂っこいものは苦手」「とんかつが残った」「惣菜のとんかつを買ったけどそのまま食卓に出すのもちょっと」そんなときにおすすめです!とんかつを使ったアレンジメニューですよ。揚げ物を食べづらくなったお年寄りにもおすすめのメニューです。
とんかつ煮には大葉をのせてさっぱりと。醤油は他のものでも大丈夫です。副菜では野菜をしっかり食べられるようサラダにしました。サラダは好きな野菜をたくさん入れられますね。味噌汁はすぐにできるものでも、サラダに使っていない食材を使うと、1回のメニューでいろいろな栄養が摂れますね。
ケチャップやソースを使って子どもも食べやすいアレンジレシピです。一緒にキャベツも煮込んでおいしく食べられます。生で食べるより、煮たもののほうが食べやすいですね!主菜が煮ているものなので、副菜は焼き物を。チーズをかけて焼くのもいいですね!ごま油をかけて焼くことで焼色もきれいにつきます。汁物も具だくさんで栄養満点に。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
アワビ
7位
生クリーム
8位
きゅうり
9位
ハム
10位
豆腐 グラタン