ピーマンとツナの炒め物　ガーリック風味 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ピーマンはヘタと種を取り除き、細切りにする。にんにくはみじん切りにする。

2. 2

   フライパンにツナのオイルだけを入れ、にんにくも加える。弱火でにんにくを炒める。

3. 3

   にんにくの香りが出てきたらツナも加えて一緒に炒める。

4. 4

   ピーマンを入れ、中火にしてピーマンがしんなりするまで炒める。牛肉だしの素で調味し、塩コショウで味を調える。