【ダイエット】粉なしお好み焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キャベツは小さく切って料理酒を少し入れ、ふんわりラップをかけて500wレンジで10分。

2. 2

   ボウルに卵、水、おから、キャベツ、粉末だしを入れて混ぜる。

3. 3

   熱したフライパンにオーブンシートを引き、生地を流し入れて蓋をして弱火で15分加熱する。

4. 4

   火を止めて蓋を開けて水分を少し飛ばしたら、ひっくり返してお皿に乗せる。

5. 5

   お好みのトッピングでどうぞ。
   私はソースより明太マヨが好きです♡