材料（２人分）
- 麩
- 8個（8ｇ）
- 塩茹で枝豆（加工品）
- 4粒（4ｇ）
- プチトマト（2等分に切る）
- 2個（8ｇ）
- サラダ油
- 大匙１弱
- つま楊枝
- ４本
作り方
-
- 1
- 小さめのフライパンに油を入れて加熱する。
弱火～中火で麩の平らな部分を小麦色になるまで両面焼く。
タオルペーパーにのせて、余分な油をとる。
-
- 2
- ①を皿にとり、枝豆とプチトマトをのせ、楊枝で突き刺してとめる。
おいしくなるコツ
乾物:麩（０、００２４ｇの塩分）
加工品：枝豆（０、０３２ｇの塩分）
きっかけ
揚げた麩が好き♪余りもので一品＾＾
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