バナナとりんご＋ゴーヤのスムージー 砂糖牛乳不使用 レシピ・作り方
材料（2人分）
- 冷凍バナナ 大 半分
- リンゴ 皮付 半分
- 冷凍ゴーヤスライス 5切
- 水 100ml(お好みで
作り方
- 1 材料を全てミキサーにいれ、スイッチオン
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- グリーンスムージー
アンズズ
保育園児がいる、working motherです。
毎日の時間との闘いの中で、早く、美味しく、栄養バランスが取れた、
そして添加物や加工食品を使わない食事を心掛けています。
沖縄在住なので沖縄特有の食材が多いです。
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りんごも皮付きのままです。