ヨウサマの『タニタ式』ダイエット食タラコスパゲティ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   パスタと食べやすく切ったブロッコリーを一緒に茹でる。フィットチーネ（半生パスタなので強火で３～４分）

2. 2

   別の小鍋に豆乳１００ｃｃとバター５gと顆粒のほんだしを３ｇを温めておく。

3. 3

   フライパンで茹でたパスタとブロッコリーをざるで湯切りし、小鍋の豆乳にバターと顆粒ほんだしを溶かしたものをボールに移し、明太子は手で中身を取りだし、ここですべてを合える。

4. 4

   お皿にパスタを盛り、最後にブロッコリーを飾る。