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ルクエでヘルシー☆トマトと榎　簡単マヨ丼レシピ・作り方

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お一人様の簡単ランチ
榎たっぷりでヘルシーにかさまし♪

材料（１人分）

ご飯（茶碗）: １杯

トマト: ４分の１こ

榎: ４分の１束

マヨネーズ(カロリーハーフ）: 大匙　１

しょうがひとふり（粉末生姜調味料）: ７～８振り

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作り方

1

ご飯をルクエに入れて石づきを切り落とし、２センチ幅ぐらいにカットした榎をのせる
2

６００Ｗで２分加熱　一度取り出し、マヨネーズをかけて、トマトを置き６００Ｗで１分半加熱
3

全体を軽くまぜあわせ生姜をふりかけて出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

塩などの調味料の追加はお好みで！

きっかけ

お昼ごはんに簡単に作ってみました

公開日：2014/10/19

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関連情報

カテゴリ: その他のどんぶり

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