薩摩芋＆里芋 コーン＆若布でヘルシーサラダ♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
- 薩摩芋（細め 中サイズ）
- ２分の１本
- 里芋
- １こ
- レタス
- １～２枚
- コーン
- 大匙 ４
- カット若布
- ３～４つまみ
- ☆小岩井生乳１００％ヨーグルト
- 大匙 ２
- ☆青じそドレッシング（ノンオイル）
- 大匙 ２
作り方
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- 1
- 薩摩芋は半月切り、里芋は皮を剥き小さくカットしてルクエに入れてレンジ６００Ｗで１分半加熱 軽く混ぜあわせる
☆硬さによって加熱時間を調節してください
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- 2
- 若布は水に浸して戻したら水気を手で絞っておく
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- 3
- 手で小さくちぎったレタスをお皿に敷き詰め、若布をのせ、２の芋を置く
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- 4
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- コーンをのせて混ぜあわせた☆印をかけて出来上がり♪
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