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寒天と大豆♪　黒酢&醤油マヨサラダレシピ・作り方

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酢の割合はお好みで！
マヨ系のものが食べたくてヘルシーに作ってみました　マヨ少なめなのでさっぱりしています

材料（１人分）

寒天（無糖）: １カップ

大豆の水煮（市販品）: ４分の１カップ

黒酢: 小匙　１

白醤油（甘口）: 小匙　１

マヨネーズ（カロリー７５％カット）: 小匙　半分

青海苔: 大匙　半分

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作り方

1

黒酢、醤油、マヨネーズを混ぜあわせる
☆マヨネーズがカロリーカットなので分離します　気にせずに使いました
2

寒天は食べやすくカット　水煮大豆と一緒に器にいれて寒天が崩れない程度に混ぜあわせる
3

２に１をかけて、青海苔を振りかけたら出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単にヘルシーに作ってみました

公開日：2014/03/18

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カテゴリ: その他のサラダ

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ブ〜子２０１９年　マイペースに更新しています承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが気長にお付き合いくださいませ！

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