快腸めざして♪ 牛蒡とバナナで健康ジュース レシピ・作り方
材料（１人分）
- 牛蒡（茹でたやわらかいもの）
- ３０ｇ
- バナナ
- ５センチ
- 水
- １００ｍｌ
- 胡麻
- 小匙 １
- 蜂蜜
- 小匙 １
作り方
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- 1
- ☆牛蒡はササガキにして酢水で灰汁抜きしたものを熱湯で５分ぐらい茹でたものを使いました
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- 2
- ジューサーに牛蒡、手でちぎったバナナ、胡麻、蜂蜜、水をいれてスイッチオン♪形がなくなるまで攪拌する
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- 3
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- グラスにうつして出来上がり♪
きっかけ
腸によさげな健康ジュースを作ってみました
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