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薄味♪ヘルシ～　もやしのマヨからし和え レシピ・作り方

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ブ〜子
ヘルシ～すぎて薄味です
塩を入れると食べやすくなると思います
調味料の追加はお好みで！
みんながつくった数 1件

材料（１～２人分）

もやし
３分の１袋
☆マヨネーズ（カロリー６５％オフ）
小匙　１
☆牛乳
大匙　１
☆からし（チューブ）
１ｃｍ
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作り方

  1. 1
    もやしをさっと流水で洗ったら、水滴のついてる状態でルクエに入れて６００Ｗで１分加熱
    ☆加熱時間（歯ごたえ）はお好みで！１分だと噛み応え残る硬さです
  2. 2
    ☆印を混ぜ合わせ、ルクエの中でもやしと混ぜあわせ絡める
  3. 3
    できあがり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーなもやしで！ヘルシーな和え物を作りました

公開日：2013/11/18
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関連情報

カテゴリ
もやし

このレシピを作ったユーザ

ブ〜子 ２０１９年　 マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ！

つくったよレポート（ 1 件）

2013/11/22 16:10
こんにちはぁ❤お塩プラスで作ったよ❤ランチのおにぎりのお供にうまごっち❤もやしは給料日前の救世主（笑）
ぷ〜みぃまま♪
おはようございます　もやし（笑）我が家のエースだけどまとめ買い派なので夏はあまり買えない食材（笑）これからはガンガン、登場する我が家のもやし生活（笑）

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