ダイエッタァ～の薩摩芋茶巾　胡麻風味 レシピ・作り方

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ブ〜子
オメガ３たっぷりのオイルと胡麻で風味付けしてヘルシーな薩摩芋茶巾を作りました

材料（１人分）

マッシュ薩摩芋
５０ｇ
すり胡麻
大匙　半分
水
小匙　１
グリーンナッツオイル
小匙　１
塩
一つまみ

作り方

  1. 1
    薩摩芋に、すり胡麻、塩を入れて混ぜあわせる
  2. 2
    水とグリーンナッツオイルを入れて、ラップに包んで茶巾の形に包む
  3. 3
    できあがり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

糖類なしの茶巾をつくりました

公開日：2013/05/05
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カテゴリ
さつまいも

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ブ〜子 ２０１９年　 マイペースに更新しています 承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが 気長にお付き合いくださいませ！

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