離乳食ほうれん草で鉄分を取ろう★ レシピ・作り方

Name: 離乳食ほうれん草で鉄分を取ろう★
Yield: １
Ingredients: ほうれん草（冷凍しておいたもの） 葉の部分を２～３枚; お麩 小２個; ＢＦの和風だし こさじ１; お湯 大さじ１

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ゆかちん36432137

お麩は細かめにしてあげてください！

材料（１人分）

ほうれん草（冷凍しておいたもの）: 葉の部分を２～３枚

お麩: 小２個

ＢＦの和風だし: こさじ１

お湯: 大さじ１

作り方

1

お麩はお湯につけて戻します！

ほうれん草はレンジで戻します！
2

お麩を細かく切ります！（キッチンバサミ
があると便利）
3

お麩とほうれん草を入れて、だしをいれお湯で溶き混ぜます。
完成～♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ほうれん草はすぐに使えるように時間があるときにまとめて茹でて１回分づつらっぷで包んで密封容器や袋に入れとくと使うときに時短できます！

きっかけ

離乳期は鉄分が大事な時期なのでほうれん草を気軽においしく食べてもらいたくて作りました！

公開日：2013/03/08

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