ピーマンとオレンジでプチスムージー風♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- ピーマン 半分
- オレンジ（３房） ４分の１カット
- すり胡麻 小匙 １
- ミネラルウォーター １００ｍｌ
作り方
-
1
オレンジは皮をむき、薄皮はつけたままで手で３等分ぐらいにちぎる。ピーマンは種とへたを取りのぞき小さくカットする
-
2
１の材料と水、すり胡麻を入れたらスイッチオン♪形がなくなるまで撹拌する
-
3
グラスに注いで出来上がり♪
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