ダイエットにも?ひんやりモロヘイヤと昆布の和え物 レシピ・作り方

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酔いどれんぬ
食欲落ちるどころか……た、食べすぎてしまって夏太りが気になる!そんな貴女に贈るヘルシーメニュー。モロヘイヤととろろ昆布のヘルシーな和え物で、夏太りをリセット。

材料(2人分)

モロヘイヤ
1把
とろろ昆布
一掴み
出汁醤油
大匙1杯
100cc

作り方

  1. 1
    鍋に湯を沸かし、モロヘイヤを入れます。1分茹でたらざるにあげ微塵切りにします。
    ボウルに水、出汁醤油、とろろ昆布と共に入れ、混ぜ合わせます。
  2. 2
    5分起き、昆布が柔らかくなったところで完成。

きっかけ

食欲落ちるどころか……た、食べすぎてしまって夏太りが気になる!そんな貴女に贈るヘルシーメニュー。モロヘイヤととろろ昆布のヘルシーな和え物で、夏太りをリセット。。。

公開日:2012/07/30

関連情報

カテゴリ
モロヘイヤ
関連キーワード
モロヘイヤ 昆布 とろろ昆布 時短
料理名
モロヘイヤととろろ昆布の和え物

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酔いどれんぬ 364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。 旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。 ■酒と料理と旅のブログをやっております。 https://ameblo.jp/sekihin-hibi/ https://note.com/yoidorennu ■instagramはyoidorennuです。

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