ルクエでお手軽インディアン、タンドリー夏野菜レシピ・作り方

Name: ルクエでお手軽インディアン、タンドリー夏野菜
Total time: 30 min
Yield: ２
Cuisine: エスニック料理・中南米
Ingredients: じゃがいも １個; なす 小１本; にんじん 小１本; たまねぎ 1/2個; オクラ ４本; エリンギ ２本; ヨーグルト 大匙２杯; ハウス タンドリーチキン 1袋

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約30分
300円前後

酔いどれんぬ

話題のシリコンスチーマー、ルクエで作る簡単でお野菜をたっぷりとれちゃう、タンドリーチキンならぬ夏野菜。お手軽調理、ビールも進むスパイシーでヘルシーな一品。

材料（２人分）

じゃがいも: １個

なす: 小１本

にんじん: 小１本

たまねぎ: 1/2個

オクラ: ４本

エリンギ: ２本

ヨーグルト: 大匙２杯

ハウス　タンドリーチキン: 1袋

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作り方

1

全ての野菜を洗い、一口大に切ります。オクラ以外をルクエに入れたら５００Wで３分加熱します。
オクラを加えたらヨーグルト、タンドリーチキンミックスと良く混ぜ合わせます。
2

２５０度オーブンに入れ、余熱なしで１５分加熱して完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

話題のシリコンスチーマー、ルクエで作る簡単でお野菜をたっぷりとれちゃう、タンドリーチキンならぬ夏野菜。簡単にできてしまうのに本格的な味、ビールも進むスパイシーでヘルシーな一品。

公開日：2012/06/26

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このレシピを作ったユーザ

酔いどれんぬ 364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。 ■酒と料理と旅のブログをやっております。 https://ameblo.jp/sekihin-hibi/ https://note.com/yoidorennu ■instagramはyoidorennuです。