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ダイエット中でも、オゴノリとオクラのポン酢和え レシピ・作り方

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酔いどれんぬ
ダイエット中だけど呑みたいっ！そんな時に最適な、低カロリーで作るのも簡単なおつまみです。美味しく食べてきれいになれるビタミンたっぷりの一品。

材料（２人分）

オクラ
４本
きゅうり
１本
オゴノリ
２０ｇ
ポン酢
大匙１杯
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作り方

  1. 1
    鍋に湯を沸かし、オクラを１分茹でます。
    ざるにあげ、流水で冷やしたら斜め切りにします。キュウリは乱切りに、オゴノリは洗って水をきっておきます。
  2. 2
    全ての材料をボウルに入れ、良く和えば完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中だけど呑みたいっ！そんな時に最適な、低カロリーで作るのも簡単なおつまみです。

公開日：2012/05/03
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関連情報

カテゴリ
オクラ
関連キーワード
きゅうり オクラ オゴノリ おつまみ
料理名
オゴノリとオクラのポン酢和え

このレシピを作ったユーザ

酔いどれんぬ 364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。 旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。 ■酒と料理と旅のブログをやっております。 https://ameblo.jp/sekihin-hibi/ https://note.com/yoidorennu ■instagramはyoidorennuです。

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