ヘルシー☆ノンフライヤーでチキンカツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   胸肉の分厚いところには切り込みを入れて、厚みを均等にする。
   塩胡椒を振って下味をつける。

2. 2

   バッター液を作る。
   ボウルに小麦粉、卵、水、マヨネーズを入れて良く混ぜる。

3. 3

   バッター液を胸肉につける。
   パン粉をまぶす。取れないように、ぎゅっとつけてください。

4. 4

   ノンフライヤーで200度で15分、裏返しで5分、こんがり焼き色がつくまで加熱する。

5. 5

   食べやすく切り、ソースをつけてどうぞ。