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ダイエット お好み焼き風重ね蒸し レシピ・作り方

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てぃも1010
ダイエット中の夫向けメニュー。小麦粉を使わない、お好み焼き風重ね蒸しです。

材料(2人分)

キャベツ
1/4
長ネギ
1/2本
豚こま肉
100g
お好み焼きソース
好きなだけ
マヨネーズ
好きなだけ
薬味ネギ、青のり
好きなだけ
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作り方

  1. 1
    キャベツをスライサーなどを使い千切りにする。
    ネギを斜め薄切りにする。
  2. 2
    耐熱容器にキャベツとネギを入れ、ラップをして600ワットで3分レンジにかける。
  3. 3
    豚こま肉をキャベツやネギの上に重ねて置く。
    再びラップをして600ワットで3分レンジ加熱する。
  4. 4
    豚肉の上からお好みで、お好み焼きソース、マヨネーズ、薬味ネギ、青のりなどをかけて完成です。

きっかけ

ダイエット中のため夕食は炭水化物抜きの夫に、お好み焼きを食べさせてあげたくて。

公開日:2021/01/19

関連情報

カテゴリ
豚こま切れ肉・切り落とし肉キャベツ長ネギ(ねぎ)

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