材料（2人分）
- 夏野菜のシーフードカレー
- お玉2〜3杯
- 人参サラダ
- お玉1杯
- シシトウの梅ちりめん煮
- お玉1杯分
- 韓国風茄子とピーマンの煮浸し
- 茄子1本ピーマン2個
- 十六穀米
- 1袋
- 白米
- 1合
- 水
- 190cc
作り方
-
- 1
-
- 夏野菜のシーフードカレー（エミ子のお手軽キッチン参照）を作ります。
-
- 2
-
- 人参サラダ（エミ子のお手軽キッチン参照）を作ります。
-
- 3
-
- 韓国風茄子とピーマンの煮浸し（エミ子のお手軽キッチン参照）を作ります。
-
- 4
-
- シシトウの梅ちりめん煮（エミ子のお手軽キッチン参照）を作ります。
-
- 5
-
- 白米を研ぎ十六穀米を加え30分位水に浸しておきます。
-
- 6
-
- 耐熱容器に水を切った5を入れ水を加えてレンジで15分加熱し、10分位蒸らします。
-
- 7
-
- 器に十六穀米を盛り
韓国風茄子とピーマン煮浸し、人参サラダ、シシトウの梅ちりめん煮をバランスよく盛り付け、夏野菜のシーフードカレーをかけて出来上がりです!
おいしくなるコツ
カレーやお惣菜は好みの物を作ってみて下さい!
きっかけ
TVでおばんざいカレーを放送していたので!
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません