炊飯器で！７部粥・人参・キャベツ・カボチャ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   マグカップに米を計り入れ、2〜3回洗う

2. 2

   水をよく切って、210gの水を測り入れる

3. 3

   炊飯器に入れる

4. 4

   人参は皮を剥いて2〜3等分にする
   カボチャは半分に切る
   キャベツは大きめのざく切りにする

5. 5

   マグカップの周りに人参、キャベツ、カボチャを入れ、野菜の半分の高さまで水(分量外)を入れる、

6. 6

   普通の白米モードで炊く

7. 7

   人参、キャベツは粗いみじん切りにしてジップロック袋に入れる

8. 8

   カボチャは皮を除いてジップロック袋に入れて軽く潰す

9. 9

   ジップロック袋の上から菜箸で筋を入れる

10. 10

    7部粥も小分けに冷凍する