魚グリルでタンドリーチキン♡ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ※はスパイシー好きの方は足して下さい！もちろん私は花椒を多めに入れました！むね肉は2.5口大の大きめにカットして、合わせ調味料を絡め、ポリ袋に入れ、空気を抜いて最低20分は漬ける！

2. 2

   野菜は食べたいだけ用意して、千切りや薄切りにして、すぐ使えるようにしておく。今回きゅうりはピーラーで薄切りにしました！
   焼く前に2分位は魚グリルを予熱しておく。

3. 3

   魚グリルの下皿に水を薄くはっておき、温まった網の上に(1)の鶏肉を並べ、強めの火で4分半づつ裏表焼く。皿に野菜を盛り付け、焼けたチキンをのせ、食べる！
   マヨをのせても最高！

4. 4

   好みでもう少しカリッと焼いても美味しいです。焦げすぎ注意です！
   プラス２分程度なら焦げなくて丁度よかったです。ジューシーは、時間どおりで焼けます。IHは基本の焼時間を1分半ずつ＋。