5分簡単甘~いムラサキアスパラ・サラダ レシピ・作り方

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yuki_no_hana
とっても、甘いムラサキアスパラが手に入りました。
茹でると緑色に生ってしまいましたが、太い部分がとっても甘くてジューシー!!トマトキュウリあれば尚いい。

材料(4人分)

ムラサキアスパラ(太)
1束
セロリ
1/2本
レタス
5枚
タマゴ(茹で卵)
1,2個
ゴマドレッシング
適量

作り方

  1. 1
    今が旬のムラサキアスパラです。
    とても甘く、生で食べるのもいいし、茹でるのいいです。今回は茹でました。
  2. 2
    セロリもいい時期です。
    外側が硬いので、外側は少し剥き、食べやすい大きさにしましょう。
  3. 3
    レタスを食べる分剥いて、冷水で洗いつつ、盛り付ける大きさに千切り盛り付けます。
  4. 4
    ゆで卵を輪切りにして載せます。
  5. 5
    盛り付けを整えたら出来上がりです。

おいしくなるコツ

ムラサキアスパラは一般的なグリーン種とは異なり、雑味が少なく強い甘みと柔らかさが特長です。栄養面では、紫色の成分となるポリフェノール(アントシアニン)がグリーン種の約10倍含まるとされていて、ビタミンCも豊富といいます。

きっかけ

北海道のお祭りで、アスパラが販売されていました。グリーン・ホワイト・ムラサキの3種でした。ムラサキアスパラは初めて見て、つい買ってしまった。実に旨そうだから・・・。すごく、甘い。また買いたいが・・・その辺で売っていないのがネック。

公開日:2013/06/11

関連情報

カテゴリ
その他のサラダ
料理名
ムラサキアスパラ入りサラダ

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