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海草と納豆たっぷり!ヘルシー蕎麦サラダ レシピ・作り方
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約15分
100円以下
モモグラモ
食欲がないときはさっぱりおそばサラダ、イギリスでこれがご馳走です。。。
みんながつくった数
2
件
材料(1人分)
納豆
1パック
おそば
50g
サラダ類
お皿いっぱい
戻したひじき
大匙2
戻した若芽
カップ2分の1
のり
お好みで
めんつゆ
お好みで
七味、おねぎ、わさびなど
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作り方
1
おそばはゆでて冷水でしめておきます。
2
サラダ類、サラダほうれん草やルコラなどをお皿に盛り付けます。
3
納豆とひじきを和えておきます。お皿の葉っぱ類の上にわかめを盛り付けたら、おそばを載せて納豆ひじきをかけます。
4
おのりをかけ、お好みでめんつゆをかけて出来上がりです。私はイギリスで残念ながらありませんでしたが、大根おろしなども美味しいです!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
野菜、おそば、海草、水気をしっかり切らないと美味しくないかと思います。
きっかけ
体調が悪いと無性にこういうものが食べたくなります。
公開日:2013/04/24
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関連情報
カテゴリ
低カロリー主食
納豆
関連キーワード
和
麺類
サラダ
海草
料理名
海草と納豆たっぷり!ヘルシー蕎麦サラダ
このレシピを作ったユーザ
モモグラモ
ロンドン在住、南ア生まれオランダ系の自称日本人「男爵 ぱちぱち みしま てつお」、 日本とうどんと柚子こしょうを愛する夫と二人暮らしです。ブログ 「ロンドン工夫しながら豊かな生活」
http://mograla.blog56.fc2.com/
「UKモモグラモのご飯の日記」
http://plaza.rakuten.co.jp/mooneyes0527/
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