白身魚はあまり固くならないようにグリルしてください。レンジでチンでもいいと思います。塩コショウをお忘れなく:)かりかりのトーストやご飯と、お魚を卵に絡めてお召し上がりください。
イギリスではお魚があまり種類がないし新鮮ではないので、冷凍の白身魚のフィレをクイックランチのために用意しています。レンジでチンしてエッグを乗せて、かりかりのトーストを添えて食べるのが一時ジムのあとの幸せでした。今はご飯と卵とお魚で:)
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