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ツナと納豆の節約和風ペペロンチーノ レシピ・作り方

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かすお
ツナ缶のオイルを活用した激安パスタです。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

ツナ缶
1/2缶
納豆
1/2パック
パスタ
一食分
パスタを茹でる所定の分量
ニンニク
2〜3粒
めんつゆ
大さじ1
醤油(お好みでなくてもOK)
適量
鷹の爪
1個
粗挽き塩胡椒
2ふり
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作り方

  1. 1
    鍋に水をいれ火にかける。
    沸騰したらパスタをいれ、所定の時間茹でる。
  2. 2
    手順1を茹でている間に、皮をむいたニンニクを粗めのみじん切りにする。鷹の爪はこまかくくだく。
    納豆は、60回ほど同一方向にまぜる。
  3. 3
    手順1のパスタが茹ったら火をとめ水をきる。
    フライパンにニンニクと鷹の爪をいれ、ツナ缶の油を大さじ2かける。
    フライパンを火にかける。
  4. 4
    香りがたったら火をとめパスタをフライパンにいれ混ぜ合わせる。
    粗挽き塩胡椒をかける。
  5. 5
    手順4を皿にもる。
    ツナ缶と、納豆をのせて、めんつゆをかける。
    お好みでツナに醤油を垂らして完成!

おいしくなるコツ

手順4で香りがたったらすばやくパスタをいれてざっくり混ぜる。

きっかけ

外出したくなくてうちにあった保存がきく材料で安くて簡単な一品をつくりたくて。

公開日:2021/12/27

関連情報

カテゴリ
ペペロンチーノ100円以下の節約料理納豆パスタツナ缶和風パスタ

このレシピを作ったユーザ

かすお 庶民の和食中心でレシピ載せてます 生姜を常に常備しているので、ほぼ全てのレシピに生姜が入ってます(*^_^*) 子供のとき、食い意地のみで生きてるような肥満でした( ̄▽ ̄) 大人になり食いしん坊はなおらずですが、それから食と運動について考えるようになり、自分なりに太らない美容と健康によい、節約料理をつくるのが趣味になりました。美ボディめざしたいです(^ω^)初心者ですが見てくださり感謝です♡

つくったよレポート( 1 件)

2023/11/25 13:49
家にあるもので簡単にできて美味しかったです。和風パスタ、良いですね♪ありがとうございました!
ヒー821

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