納豆腐(サラダチキン入り) レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
萌吉
混ぜるだけで簡単たんぱく補給に。
みんながつくった数 3件

材料（1人分）

豆腐
1個(3個パックのもの)
納豆(混ぜておく)
1パック
サラダチキン(ほぐしておく)
1枚
わさび(チューブ)
1センチ

作り方

  1. 1
    全ての材料ををボウルに入れます。
    (サラダチキンはほぐしておきます)
    (納豆は混ぜておきます)
  2. 2
    良く混ぜて出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

豆腐は絹を使用しているので水切りはしていませんが、木綿豆腐がお好みの方は少し水切りしてください。 わさびの量、有る無しはお好みで。

きっかけ

宅トレ前後のたんぱく補給や朝食に。

公開日：2021/04/14
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
納豆ロカボ ダイエット木綿豆腐絹ごし豆腐

このレシピを作ったユーザ

萌吉 ❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません) ❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。 糖質制限レシピ多めです。 カロリー制限とは違うのでご注意ください。

つくったよレポート（ 2 件）

2021/09/13 22:20
こんばん萌さんっ！混ぜ混ぜぶくぶくは忍びなく、段段重ねレポ失礼します。もちろんこの後ぐるぐる混ぜて…超たんぱく質足し算ですね歯応えアッドでねぎ入れました超ゴチ様
johnny_bean
Johnnyさんお久しぶりです♡ 素敵な食卓ですね(∩´∀`∩)♡
2021/04/27 19:09
お疲れです♪宅トレの予定もないのですが…そこに納豆と豆腐があったので(*'ω' *)ヘルシーなレシピ大好き♡きょうもごちそうさまです♥
ここなっつん
お疲れさまです(´∀`) 好きなものを混ぜてみた…だけで私も宅トレ予定なしです笑 お試しいただきありがとう♡

おすすめの特集

もっと見る

納豆の人気ランキング

1位 簡単♪納豆パスタ★バター醤油味
2位 絶対うまい、カリカリサクサク納豆焼き
3位 朝食に♪ごまたっぷりの納豆オムレツ✿
4位 春キャベツと納豆のふわとろチーズオムレツ♪
5位 簡単おつまみ♡混ぜて焼くだけ♡はんぺん納豆焼き
6位 レンジで簡単！ネギ納豆うどん♪ごま油香る
7位 小松菜の納豆和え
8位 混ぜるだけ！3分で出来る納豆パスタ
9位 茹で鶏ときゅうりのわさび納豆
10位 子供もパクパク♬納豆とチーズの簡単おやき
納豆のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

ロカボ ダイエット
TOP10
木綿豆腐
TOP10
絹ごし豆腐
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

そのまま食べるだけじゃない！「納豆」が主役の献立
意外と使える！「納豆」が主役の献立
ネバネバの「納豆」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする