蒟蒻チップス レシピ・作り方

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萌吉
調理時間長いのは凍らせる時間です。
みんながつくった数 3

材料(2人分)

蒟蒻
小1枚
茹でるお湯
適量
味付け(お好みで)
ホワイトペッパー
2振り
2振り

作り方

  1. 1
    3~5ミリ位の薄切にします。
  2. 2
    蒟蒻を蛇口から出るお湯で洗い臭みをとり、薄く切ってジップロック等に入れて1日冷凍させます。
  3. 3
    冷凍した蒟蒻を沸騰したお湯で5分位茹でて解凍します。
  4. 4
    水切りした後乾煎りして水分をとばします。
  5. 5
    クッキングシートの上に並べて、レンジ600wで4分加熱して、出来上がりです。

    今回はホワイトペッパーと塩で食べましたが、コンソメやエビ塩、青のり等も合います。

おいしくなるコツ

乾煎りではなくて絞って水切りの時はレンチンの時間を様子を見ながら長くしてください。 茹でるのをフライパンでやるとそのままそのフライパンで乾煎りできるので楽だと思います。

きっかけ

つまみに。

公開日:2020/07/19

関連情報

カテゴリ
板こんにゃく糖質制限・低糖質簡単おつまみ

このレシピを作ったユーザ

萌吉 ❁⃘砂糖と記載してあるものはラカント、エリスリトールを使用しています(分量は普通の砂糖と同じ量で使えます)(ラカントの表記には糖質がありますが、ラカントもエリスリトールなので代謝せず排出されるので血糖値はあがりません) ❁⃘めんつゆと記載してあるものは紀文の糖質0めんつゆ(3倍濃縮)を使用しています。 糖質制限レシピ多めです。 カロリー制限とは違うのでご注意ください。

つくったよレポート( 2 件)

2021/03/24 18:41
こんばんは☆このレシピ見た瞬間即お気にいりに入れたくらいです♪なのに今頃感ですが…昨日夜にしかけて今、作りました٩(ˊᗜˋ*)وシュリンプチリソルトで♡ご馳走様
ここなっつん
ここなっつんしゃんお酒飲むんだっけな? おつまみに最適よぉー♡ ともあれありがとう♡
2020/12/16 12:32
簡単に作れました!ヘルシーで食感も面白いのでリピします!
ぱねこ
ぱねこさんはじめまして^^* お試し頂きありがとうございます♡レポもありがとうございます!

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