糖質制限ダイエット飯 タコのお好みソースマヨ和え レシピ・作り方
材料（1人分）
- ボイルタコ 100ｇくらい
- お好みソース 大さじ1くらい
- キューピーマヨネーズ 大さじ1〜たっぷり
- 青海苔 1~2つまみくらい
- 鰹節 2.5ｇ
作り方
-
1
タコ食べ易いサイズに切って耐熱容器に入れラップか蓋してレンチン(私は600㍗で40秒くらいです)
爆ぜるので必ず蓋する
-
2
温まったら お好みソース 鰹節 入れ混ぜ マヨネーズ 青海苔をかけて完成です
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